カテキンの注意点

カテキンの注意点について

カテキンはどのような点に注意が必要ですか？

カテキンは、通常の食材に由来する成分なので、特に問題となる健康被害や副作用は知られていません。

なお、緑茶の摂取に伴う症状として、胃腸障害や不眠などがありますが、これらは、いずれもカテキンによるものではなく、カフェインの作用です。

通常、緑茶1杯には10～80㎎のカフェインが含まれており、交感神経系の機能を高める作用を示します。

よって、カフェインを除いた緑茶を飲むか、サプリメントを利用するとよいと思われます。

緑茶のタンニンについて

緑茶に含まれるタンニン類は、鉄分の吸収を阻害します。ただし、鉄分のサプリメントや医薬品については、タンニン類の影響を受けない製品が一般的になっています。

▼関連トピック

ガルシニアにはどのような特徴がありますか？

ガルシニアには、次のような特徴があります。

■脂肪の合成を抑制し、肥満を予防します。
■空腹感を抑え、食欲を調節することによって減量を促します。
■コレステロールの合成を抑え、脂質代謝を改善します。

ガルシニアにはどのような効能がありますか？

ガルシニアに期待されるのは、次のような効能です。

■脂肪の合成抑制
■空腹感の抑制
■抗肥満作用

□カテキンの特徴と効能
□ＥＧＣＧの作用メカニズム
□緑茶の抗ガン作用の根拠
□カテキンの注意点
□ガルシニアの摂取方法

□カテキンの有効成分
□緑茶の抗酸化作用とカテキンの摂取方法
□カテキンの抗肥満効果
□ガルシニアの特徴と効能
□ガルシニアの肥満予防効果

□イチョウ葉エキス

□エフェドラ

□ガンマ・リノレン酸

□有料老人ホームの開設年月日