ＤＨＡについては、1日あたり1〜2ｇ程度の摂取で効果が期待できますが、日本人の平均的な食生活ですと、その半分ほどしか摂っていないとされていますので、サプリメントで補う意義はあるといえます。

また、ＤＨＡは、継続して利用するほうが効果的です。

ＤＨＡやＥＰＡは、イワシやサバなどの青魚に多く存在するほか、マグロの眼球近くの脂肪組織にも豊富に含まれています。

なお、特に精製した成分でなくても効果は期待できますが、ＤＨＡは酸化しやすいので、信頼できる製品を選択するようにしたいところです。

田七人参には、次のような特徴があります。

■中国医学で珍重されてきたウコギ科の薬草です。
■肝臓保護作用や抗炎症作用、抗ガン作用が示されています。
■疲労・倦怠感や食欲不振などの不定愁訴に効果があります。

田七人参に期待されるのは、次のような効能です。

■高血圧や心臓病に対する改善作用
■肝臓保護作用
■不定愁訴の改善作用
■抗ガン作用
■抗炎症作用

□白インゲン豆抽出物