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オレイン酸とは?

オレイン酸とは?

オレイン酸というのは、熱に強く酸化されにくい健康に良い油の成分(脂肪酸)のことです。

オレイン酸は、人の体の中にある脂肪酸のうち一番多くを占めています。

オレイン酸を含んだ食品は?

オレイン酸は、食品では次のようなものに多く含まれています。

■品種改良したヒマワリの油やオリーブ油などの植物油
■アーモンドなどのナッツ類

オレイン酸の効用は?

オレイン酸は、血中のコレステロールのうち、悪玉コレステロール(LDL)を減らすので、動脈硬化の予防に役立つとされています。

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アントシアニジンというのは、紫色の色素部分で、ポリフェノールの一種であるアントシアニンの構成要素です。

アントシアニジンに糖が付くと、アントシアニンになります。

アントシアニジンにはどのようなものがありますか?

アントシアニジンには、次のようなものがあります。

■シアニジン
■ペラルゴニジン
■ペチュニジン
■デルフィニジン
■ペオニジン
■マルビジン...など

これらに、グルコースやラクトース、アラビノースなどの糖が付きます。


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