レッドクローバーとは？

レッドクローバーについて

レッドクローバーとはどのようなものですか？

レッドクローバーというのは、「ムラサキツメクサ」とか「アカツメクサ」とも呼ばれる、マメ科の多年草のことです。

このレッドクローバーは、ヨーロッパ原産ですが、明治初期に牧草として輸入され、野生化しました。

レッドクローバーの効用は？

レッドクローバーは、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン類のゲニステインを豊富に含んでいることから、更年期障害や骨粗しょう症の予防などに効果があるとされています。

また、ゲニステインは、強い抗ガン作用も持つことがわかり注目されています。

なお、ザクロなど植物性のエストロゲンを含む可能性のある健康食品との併用や、妊娠中の服用は避けたほうがよいとされています。

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レモングラスとはどのようなものですか？

レモングラスというのは、東南アジア原産の強いレモンの香りを持つイネ科の多年草です。

このレモングラスは、トムヤムクンなどエスニック料理の香り付けに用いるほか、ハーブティーや精油としても利用されます。

レモングラスの効用は？

レモングラスは、胃腸の不快感を和らげ、食欲を増す効果があるとされています。

なお、料理やハーブティーなどで使用する分には問題ありませんが、精油を直接吸い込んで肺炎を起こしたという報告がありますので、香りを楽しむときにはアロマポットなどを上手く使うようにしたいです。

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