ワナナイトというのは、厚生労働大臣が食品の保健機能表示を許可するトクホ（特定保健用食品）の商品名で、具体的には、大塚製薬が商品化している乳果オリゴ糖を含んだ炭酸飲料のことをいいます。

また、ワナナイトには、プレーン、スイートビター、ジンジャーの3つの味があり、その目安量は1日1本（50ml）とされています。

なお、ワナナイトは、次のような内容の表示許可を取得しています。

⇒　「おなかの中にすむビフィズス菌を増やして腸内の環境を良好に保つので、おなかの調子に気をつけている方に適する」

ルテインというのは、色素成分（カロチノイド）の一種で、ホウレン草に豊富に含まれているものです。

また、人間の体では、眼底にある網膜の中心部（黄班、おうはん）に多く存在しています。

ルテインは、紫外線など、眼球に入ってくる有害な光線を吸収するとともに、活性酸素による網膜の変性を抑制する作用を持っています。

また、加齢黄班変性症や白内障の予防にも効果があるとされていて、加齢黄班変性症への治療効果も報告されています。

ルテインの摂取目安量は、1日6�rとされていますが、これはホウレン草60ｇ分に相当します。

なお、ルテインは脂溶性の物質なので、食事と一緒に摂取すると吸収が高まるとされています。

□メラトニン