ガルシニアというのは、東南アジアから南アジアに自生する、ガルシニア・カンボジアという柑橘類に由来するサプリメントです。

また、果実に含まれるヒドロキシクエン酸（ＨＣＡ）という成分には、食欲を調整し、脂肪の合成を抑制する働きがあることから、ダイエットの目的で用いられます。

減量（ダイエット）するには、適切な食生活と運動習慣が基本となります。

ガルシニアの摂取については、ライフスタイルを見直した上で、1日あたり1000�r程度を食前に服用するようにします。

摂取した食物のうち、余った栄養分というのは、中性脂肪として脂肪細胞や肝臓に蓄えられるのですが、ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸（ＨＣＡ）は、脂肪酸の合成を抑制することから、余分な脂肪がたまるのを予防します。

具体的には、米やパン、麺類など炭水化物を多く摂取するときに、炭水化物はピルビン酸に分解されますが、このピルビン酸は、細胞の中で代謝を受け、脂質やコレステロールの合成にも利用されます。

また、ヒドロキシクエン酸（ＨＣＡ）は、細胞内に存在するクエン酸開裂酵素の働きを抑え、脂肪酸やコレステロールの合成を減少させます。

ちなみに、次のようなあらゆる種類の脂質の合成が、ヒドロキシクエン酸（ＨＣＡ）によって抑制されることが示されています。

■コレステロール
■トリアシルグリセロール
■ジアシルグリセロール...など

□インド人参